•더 가볍게, 더 건강하게! 건강 걱정 없이 살 수 있는 해답을 알려드립니다. 피곤하고 지쳐가는 직장인들을 위한 맞춤 해법! <하루 10분> 투자로 위, 장, 간을 튼튼하게 지키는 <완전 소화 솔루션>, 공개합니다.
§만성 소화불량과 비만, 스트레스 등에 늘 시달리는 직장인들
§건강하게 먹고 싶은데 어떤 음식이 좋은지 알지 못하는 성인들
§병을 유발하는 식습관과 생활 습관에 대해 알아볼 수 있다.
§건강한 식습관을 지켜주는 마음 관리 방법을 알아볼 수 있다.
류은경
경력
CEO 및 일반인 대상으로 강연
중
차시 | 내용 |
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1차시 | [프롤로그] 올바르게 먹고, 건강하게 사는 법 |
2차시 | [식습관] 약을 먹어도 왜 건강하지 않을까? |
3차시 | [식습관] 진짜 완전식품은 따로 있다? |
4차시 | [식습관] 운동하고 잘 먹어도 왜 자꾸 병이 날까? |
5차시 | [위 건강] 아침 식사, '밥'으로 먹지 마라? |
6차시 | [위 건강] 왜 늘 속이 더부룩할까? |
7차시 | [위 건강] 탄수화물은 다이어트의 적일까? |
8차시 | [간 건강] 예전 같지 않은 몸, 되돌릴 수 있을까? |
9차시 | [간 건강] 과일 제대로 먹는 법이 따로 있다? |
10차시 | [간 건강] 간 회복을 돕는 식습관 3가지는? |
11차시 | [장 건강] 유산균, 요거트, 꼭 먹어야 할까? |
12차시 | [장 건강] 똑같이 먹어도 더 살찌는 비만 세균의 정체는? |
13차시 | [마음 건강] 식단 관리, 왜 자꾸 무너질까? |
평가항목 | 진도율 | 시험 | 과제 | 진행단계평가 | 수료기준 |
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평가비율 | - | 0% | 0% | 0% | - |
수료조건 | 100% 이상 | 0점 이상 | 0점 이상 | 0점 이상 | 60점 이상 |